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TUhjnbcbe - 2021/9/19 21:21:00
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众所周知,现在的孩子青春期发育普遍比上一辈人早,这归功于生活条件的提高和营养水平的改善。但一部分儿童由于某些原因青春期特征提前出现,女孩8岁前出现第二性征发育,或者10岁前月经初潮;男孩9岁前第二性征的发育,称之为性早熟。近年来性早熟发生率显著增高,已成为最常见的小儿内分泌疾病之一。性早熟容易影响未来身高发育,还引发自卑、焦虑,影响学习和人际交往,带给儿童生理和心理上的负担,所以早期预防尤为重要。那么性早熟是如何引起的呢?原因有很多,比如遗传因素,观看爱情主题的电视剧和书籍、夜间过度光照暴露、环境污染等,但其中一个重要的原因是错误的饮食。早先有不少报道显示,因误服避孕药或服用含蜂皇浆、动物初乳等制剂后发生性早熟的患儿,这些外源性的雌激素摄入会导致中枢神经系统青春发育的启动。很多家长总想着给生长发育期的儿童吃一些“保健品”、“滋补品”,甚至一味的跟风购买,却不知道这些“补充”反倒起了副作用。也有部分儿童爱吃高蛋白、高热卡的食物,家长看孩子喜欢便毫无限制的给予,引起儿童肥胖,诱发性早熟。因此,给孩子吃什么、怎么吃成了家长最关心的话题,为此,我们简单归纳了两大原则。

原则一:远离富含激素的食物

1.少吃速成禽类,尤其是禽颈,速成家禽是用快速生长剂喂养的,体内存在激素残留,最好吃猪肉、牛肉、老鸭、土鸡等自然生长的优质肉类。

2.少吃养殖的*鳝、甲鱼,避免虾子、鱼子酱,选择其他养殖或野生的鱼虾蟹类。

3.少吃反季节水果和蔬菜,这类果蔬大多是在“促熟剂”的帮助下才能反季或提早成熟,正常按季节上市的果蔬有很多,去正规超市或农贸市场购买。

4.远离一些富含激素的保健品,如蜂皇浆、雪蛤、胎盘等,合理饮食足以提供儿童成长的必需营养素。

原则二:合理膳食,避免肥胖

1.少吃油炸类膨化食品,如薯片、薯条、炸鸡、方便面等,以及各类高热量、易发胖的点心,如蛋糕、巧克力、糖果、蜜饯等,过多的能量会在体内转变为多余的脂肪。

2.少食各类饮料、奶茶、棒冰等,不知不觉中摄入大量糖分,引起能量过剩,功能性饮料也不适合儿童,建议饮用纯净水。

最后,希望今天的内容可以帮助到每一位

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