我和吴宣仪都是一天八杯奶茶,为什么她皮肤 - 收毛孔方法

TUhjnbcbe - 2021/1/7 16:54:00

就目前内地娱乐圈，女明星可以说是一个比一个“纸片人”。你们看觉得荧幕上就足够瘦了，但是经常见到明星本人的编辑，每次还是会被吓一跳——怎么可以有人这么瘦？看到她们的身材，是不是你也以为女明星们吃饭的时候按粒吃；什么零食可乐奶茶更是想都不敢想呢？NONONO，不知道是不是编辑跟不上时代了，如今的女明星都放荡不羁爱奶茶～可是：为什么喝的都是同样的奶茶，人家就能那么瘦？吴谨言：日饮三杯奶茶前段时间，吴谨言接受时尚博主徐老师专访，被问及“有没有喜欢吃的小零食”，吴谨言脱口而出“奶茶”。而且被问到“一天喝几杯”的时候，她也不假思索的说出“每天两三杯吧”～编辑和徐老师一样露出了“难以置信+听你*扯”的同款表情。徐老师继续发问：常喝甜的会导致皮肤不好，你怎么应对？吴谨言也表示喝无糖或者半糖就好。8过编辑要插一句了，没有奶茶能做到完全无糖的，平时我们喝的半糖的概念其实也是八分糖，该长在你身上的肉，一斤都少不了～在其他采访中，吴谨言也说过自己是一只“饮品货”。每天手上必须要拿一杯咖啡或者奶茶，编辑真的很想替你们发问——是如何保持身材和好皮肤的呢？吴宣仪：七盒泡面/八杯奶茶吴宣仪对奶茶的热爱可以说是一个日月可鉴，无论是在机场还是在片场，所有的饭拍图里她的手上都拿着奶茶。之前在《天天向上》中被问到一天最多能喝多少奶茶，“八杯”的回答也惊到了汪涵老师。毕竟很多人一天喝水都喝不了八杯呢...这件事也是经过队友佐证的，孟美岐也亲口佐证说从来没见过吴宣仪喝水，无论何时何地手里都拿着一杯奶茶～不仅能喝奶茶，吴宣仪之前上综艺还说自己和队友豆子一起聊天吃泡面，一吃就吃了7桶，可以说是非常豪迈了～林允：必须用奶茶开启一天的快落林允也算是娱乐圈里的忠实奶茶爱好者，是一提到奶茶就会不自觉笑开花那种。最近在综艺中也被发现，别人起床靠闹钟，她起床基本上靠一杯奶茶～有朋自远方来，先痛饮一杯奶茶～不过大家也都知道林允老师的身材一直有一些飘忽不定，但林允表示就算是减肥期，宁愿一天只喝一杯奶茶，也不能光吃饭不喝奶茶～是！真！爱！别看林允现在看起来喝奶茶喝得起劲，但她可是从18岁开始就走在抗糖的道路上了。早些年就在综艺中抱怨过买Pola的抗糖丸买到过假货，看来妹子对自己的脸还是很上心的～乔欣在综艺中也展示了自己放在床头柜中的小东西们，前一秒还在给大家安利巧克力棒，后一秒就说起了抗糖，乔欣老师真的不怕精神分裂吗～讲真，这两年“抗糖化”纷纷被各路女明星提上议程。张韶涵之前就在小红书上分享了满满的抗老干货，第一件就是抗糖化。伊能静也在微博上提倡了低糖饮食的理念，并且提到了糖化的坏处。这两年所有爱美女生都谈“糖化”而色变，那么究竟什么是抗糖化呢？今天就让编辑来好好给你们盘一盘～什么是“糖化”？首先，“糖”对我们的身体和精神都是有好处的。进食糖分之后大脑会分泌一种物质让你的焦虑和烦躁情绪减少，这也是我们平时说过的“心情不好可以吃点甜的”的原理。但如果每天摄入糖分过多的话，在身体中糖分无法完全被代谢，进而对身体与肌肤造成压力。这是因为糖和蛋白质相互作用进行“糖化反应”产生AGES，而这种神奇的物质会对真皮层胶原蛋白、弹力蛋白产生糖化影响，让肌肤内的胶原蛋白与弹力蛋白失去对真皮与表皮的支持作用，失去弹性，于是肌肤就出现衰老状况。肌肤的糖化原理其实很好理解，来举个很实际的例子。没有糖化反应之前的皮肤好像白吐司，当它遇到糖，发生糖化反应产生了AGES后，就会变成了烤过之后的样子，想想这要是你的皮肤....是不是非常触目惊心？不止于此，糖分还会让你的胶原蛋白硬化、蛋白之间的纤维断裂，从而减少肌肤支撑力，导致肌肤松弛老化。过剩的糖分在代谢排出以后，色素还是会堆积在面部，色斑、痘痘问题纷至沓来。而且，糖化作用会随着年龄的增长而显现的更加明显。尤其过了30岁，随着机体活动的变化，糖化作用会很强烈，衰老的速度加快，让本就因着年龄增长而出现皱纹、暗沉、色斑的问题更加快速的发生。而如果能及时的进行抗糖保养，会帮助肌肤内的胶原蛋白和弹力蛋白重现生理功能，延缓衰老。

1.喜欢吃辛辣的食物。

2.讨厌吃蔬菜、豆制品。

3.工作期间经常食用甜食如点心、饼干。

4.在晚间会把零食、糖果当做夜宵。

5.把冰激凌、饮料代替白水喝。

6.很少运动，基本一天都呆在你的座位上。

7.经常晚上10点后还兴致勃勃吃宵夜。

8.吃饭速度快。

9.喜欢吃大碗盖浇饭。

符合2个以下：糖化风险低

符合3~5个：中度糖化风险

符合6~8个：高度糖化风险

9个：糖化高危人群

第一步：牢记每日糖分摄入量记住，抗糖化不是完全不让你吃糖，而是让你有节制的吃。根据世卫组织曾提出建议成人每天糖摄入量是25g，而女性应该更少。25g糖是多少呢？大概就是5-6块方糖的样子。其实这个糖分可以说是很少了，一开始抗糖化直接骤降到25g你可能会每天爆哭一次，所以根据自己的能力慢慢降到这个标准就好～在吃糖的时候尽量以摄取天然糖分为重点，努力戒掉人工糖或者合成糖。主食中的碳水化合物也是身体获取糖分的来源，同样要减少摄入。可以考虑用糙米等粗粮来代替大米，会减少很多糖分摄入。还有含糖量高的水果要注意少吃，比如西瓜、芒果、荔枝等，非常容易造成血糖升高而活跃糖化反应导致肌肤老化。第二步：挑护肤品看抗糖化成分护肤品当然也是可以帮助我们对抗糖化的大将，不过不是越贵的护肤品就越有效果。有些成分是专门针对胶原蛋白糖化反应进行作用的，挑护肤品的时候不妨康康它们！维生素B3就可以抑制蛋白质糖化；茶多酚、花青素则有抗发炎的效用；A醇是目前最普遍用来进行抗糖化的成分，它可以开启肌肤胶原蛋白的制造并且降低胶原蛋白分解变性；月见草油除了能保湿舒缓外还能够帮助减少肌肤糖化最终产物的堆积。接下来这个成分听起来或许有点生僻——生育酚乙酸酯，它是一种维生素E衍生物，和维生素C一样，被人体摄入后可明显降低胶原蛋白的糖化现象。选择含有这些抗氧化成分的美容液、精华和乳霜，每天坚持使用，对抗糖化很有好处。第三步：调整生活作息调整生活作息是从最细节的地方抗糖，但也最有效的。充足的睡眠、尽量戒烟戒酒的生活（好难）、规律的运动都可以帮助我们巩固抗糖工作。肌肉中含有的肌酸、肌肽其实也是具有抗糖化的作用的。女生们可以把有氧+增肌等等运动一起做起来。增加运动量可以代谢掉你摄入的多余的糖，其次也可以减缓身体中的糖化反应。Pola内服抗糖化口服液+抗糖化胶囊抗糖化的口服产品中最有名的当数POLA的抗糖口服液和抗糖丸，两款产品都有保湿、紧致、抗老、增加肌肤透明感的美肌作用。从根本上清除代谢糖化物质。提高细胞代谢能力。保湿，抗糖化，抗氧化全方面护理，从细胞保持水分能力的根源着手，体现POLA高科技的真正实力。SVELTY丝蓓缇PAKKUN糖份分解酵母它的神奇之处是，能将吃下去的糖分和碳水化合物分解，抑制脂肪吸收，还能帮助排便。换句话说，你和平时一样正常吃喝，但身体吸收的糖分和脂肪却变少了，自然不易发胖，偶尔放纵饮食，也没有“负罪感”。悦木之源灵芝焕能好底子精华水大名鼎鼎的“菌菇水”，能在抗糖化的同时缓解肌肤炎症，对痘痘和闭口有很好的效果，还可以同时做到去*气收毛孔，产品如其名，坚持使用可以还原细腻透亮的好底子。Fresh古源珍萃根源修护眼部精华露Fresh这款古源珍萃根源修护眼部精华露的核心成分就是抗糖领域十分优越的BEAUTIFEYETM，还配备了大高良姜叶提取物和印度没药树脂提取物用来柔嫩眼部肌肤平滑眼周细纹。欧缇丽白藜芦醇紧致提升精华液欧缇丽的招牌核心成分葡萄籽就是抗氧化的一把好手，而这款精华中添加的高浓度葡萄藤白藜芦醇和微透明质酸复合物可以修复因为糖化而断裂的纤维组织。

听过很多抗糖化的道理

却依旧拒绝不了喜茶乐乐茶COCO快乐柠檬奈雪茶颜悦色...

嗯...

第一天云开工奖励一下自己也是没问题的

（吧？）

再回去看看遮小肚子、海报街拍、十日谈的内容吧：Kaia有小肚子被疑怀孕？我的就不一样了，全靠遮！看街拍，过元宵，生活需要一点甜

《疫情十日谈》

图片来源：ins/网络/视觉中国

监制

Teresa.Z

撰文

宝哥哥

视觉

Jason

?海报时尚

秋冬时装周又开始了！

海报纽约站仍在前线“值班”，

足不出户，海报带你漫游时装周！

时装周特别版日签，今日奉上??

说爱我，不如“星标”我

如何星标海豹君▽

开工日加油！

?Pick海豹君请戳

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