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4、心血管疾病。
专家认为，长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。另外
，有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进
食早餐的人群高出许多。
5、感冒。
研究发现，经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。与那些不吃早饭的人相
比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。
6、坏牙。
有研究表明，年龄在2—5岁，常常不吃早餐的儿童，患蛀牙的风险是吃早餐儿童的4倍还要多
。因为，不爱吃早餐的儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食，容易形成一遇早餐就出现厌恶或恶
心的条件性反射，而且零食中的高糖分给蛀牙的发生创造了环境。同样的，女性朋友们不吃早餐也
是有坏牙的风险。
吃早餐的五大注意事项