我们说辟谷和人体能量的运行息息相关。人吃五谷杂粮吸收能量，同时又在生活运动中不断释放和消耗能量。我们知道，宇宙的能量是守恒的，五谷杂粮的能量是哪里来的呢？五谷杂粮的能量是从大自然中来的。既然我们人体可以通过五谷杂粮吸收能量,再把体内的能量释放出去。我们释放能量的时候并没有借助物质而是身体将能释放还给了大自然，同样我们也就能够把大自然的能量不通过五谷杂粮而是直接用身体吸收进来。
五谷杂粮从大自然中获取能量的方式是通过光合作用，是通过植物叶子的呼吸和大自然进行能量交换的。同样人也能呼吸，但我们鼻子的呼吸太粗放，吸进空气只能利用其中的氧气，无法通过鼻子的呼吸直接提取大自然的能量。我们要想象植物一样呼吸的话，必须达到全身八万四千毛孔全部张开,利用全身皮肤进行呼吸才能直接吸收大自然的能量。
我们可以通过毛孔吸收外边的能量，也可以将体内的能量通过八万四千毛孔释放出去。这一过程是可逆的。我们和一些修为高的人在一起的时候，可以明显的感觉到他的气场很强，火力特别旺，自己也会受到感染，就是因为他的释放的能量比较足。
那么我们如何才能打开全身八万四千毛孔呢，辟谷和修行是打开全身毛孔的不二法门。辟谷期间应该多练功打坐，每天至少要打坐两个小时，也要适当地运动，让身体稍稍出点汗，那么全身毛孔打开的就很快。有的人一辟谷感觉没力就不想动，其实这是不对的，应该要活动，活动起来如果能出点汗，毛孔就通了。如果感到疲倦，就去睡觉，要放松地睡，身体一睡着就会自动接收大自然的能量。
辟谷期间阴气减少，阳气会变得很旺，前几天我甚至上火到嘴唇起泡，有几期视频你们可以看到。阳气一旺，晚上睡眠就会减少，我这些天一般晚上就睡四五个小时，凌晨就会醒来，醒来后就可以在床上打坐。
一盘腿，人生理上的气就往下沉，当你加大吸气的量，进行深长的腹式呼吸时，身体就会像喷雾器一样，注进来的气就会在身体里面挥发，上至头顶，下至脚底，到达身体的每一个末梢神经，从而完成身体细胞的代谢过程。辟谷打坐的人衰老得慢，就是因为细胞代谢的次数比常人少。
辟谷期间要多喝白开水，要相信水里面有能量。要多晒太阳，每天最少要晒一个小时太阳，太阳是能量的源泉。辟谷期间毛孔都是张开的状态，一晒太阳，能量就会进到身体里面来，可以很好地补钙。打坐时也可以晒太阳，这时要晒后背，因为背属阳。但不能晒太过强烈的阳光，太强的紫外线对身体有伤害，需要一个什么程度要靠自己去感觉。温暖的柔和的让人舒适的阳光自然就是最好的。夏天一般就早上和傍晚的阳光比较合适，像现在冬天就可以晒正午的太阳。