女人的漂亮，三分天注定，七分靠保养！
保养不能只保养面部，还要对身体、身材、皮肤等都要进行保养，另外还要养成良好的规律的作息时间和清淡的饮食习惯，衰老固然不可避免，但是总有办法可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。
看看自己身边的同龄人，不难发现有一些人，岁月在她们身上没讨到好处，皮肤、身材仍然像0岁左右的样子，她们是怎么做到延迟衰老的？
一问之下才发现，原来生活方式的健康是最根本的，但是长期精心的保养也是必不可少的。
变老缓慢的女性，往往拥有6个习惯，坚持做，比同龄人显年轻
1、缓叠被子：散发污染物
据研究显示，人在睡眠过程中会排出大量废气、汗液等物质，这些东西会吸附在被子上。
如果立马叠被子就不易使其散发，到晚上这些有害化学物质还会再次被人体吸收，同时也给被子上的螨虫创造了生存条件，对人体健康产生不利影响。
因此，起床后不要急着叠被子，应将被子里朝外平铺开，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。
2、改变生活习惯
有很多人仍然秉持着以前的生活习惯，那就是早晨吃的像乞丐，晚上吃的像皇帝。这样的生活习惯，不仅会因为晚上由于吃得太饱，影响脸上皮肤的颜色，而且还严重地影响着人们的身体健康，很容易导致肥胖，
所以要养成早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少的习惯，这样身体既不缺少营养，又有利于身体的保健，维持机体的年轻，身体好了，皮肤自然健康红润有光泽，显年轻自然不在话下。
、喜吃冷食增加消化道活跃度
这里的冷食指的是温度较低的蔬菜沙拉、非热加工食物，而不是冷饮。吃冷食能使人的饮食热量平衡，增加消化道活跃度。
但是要特别注意，冷食只能少量食用，并且要搭配其他的热菜热饭。有消化道疾病的人不宜吃冷食。
4、适当甜食
甜食的诱惑力就不用说了，不仅颜色好看，口感又极佳，可以说是最受女性欢迎的食物之一。但甜食不仅含有很高的热量，对身体健康有伤害，
同时甜食对皮肤状态也是有影响的，因为甜食中的糖会和皮肤中的蛋白质相结合，很容易造成皮肤松弛、暗淡、无光泽的情况，会加速人体衰老。
而这种衰老，多半是从内部出现的，这种极难发现的内部衰老比外部衰老更可怕。当然，少量的甜食会增加幸福感，缓解压力，旦一定要控制对甜食的欲望哦。
5、心态好
心态年轻是保持最佳精神状态和健康心理的法宝，村上春树曾说，人变老是一瞬间的事儿，不是从一条皱纹和一根白发开始的，
而是从放弃自己的那一刻开始，心态好的人，能坦然地面对成功与失败、过往与未来，从而自信地生活，而消极悲观、抑郁低沉如同心灵的毒药，给身心和面容带来重创。
女人的情绪会影响衰老速度，心态积极客观的女性，活得淡定从容，他们的身体机能时刻处在一个健康良好的状态，新陈代谢较快，对保持年轻的容颜有好处。
6、注重防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
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不爱背包的男同胞
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随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
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女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
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