白癜风怎么能看好 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin封控期间，越来越多的美眉跟随刘畊宏加入跳操行列之中，腰间的肥肉咔咔掉固然重要，运动前后的护肤也需要格外注意，这样才能拥有良好的体态和肌肤状态哦！
为此市消保委日用化妆品专业办邀请医院皮肤科严淑贤主任，就运动前后如何护肤为大家提供锦囊妙计。
1、运动前要做好清洁
建议大家在运动的时候不要化妆。运动过程中，全身血液循环加快毛孔张大，这时彩妆中的矿物质颗粒、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞，粉刺出现机会增大，堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂排出，进而容易形成粉刺、痘痘、皮肤粗糙、毛孔粗大等许多肌肤问题。
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在运动之前，建议先用卸妆产品将面部的彩妆卸掉。如果是比较轻薄的彩妆，可以使用卸妆水和啫喱，使用卸妆水卸妆的正确方法是将浸透卸妆水的化妆棉按压在皮肤局部几秒，待彩妆被卸妆水充分溶解后，再轻轻擦拭掉。擦拭时切忌过度用力，以免卸妆时损伤皮肤的角质层屏障。如果是比较厚重的彩妆，卸妆可选用卸妆膏或卸妆油，以实现对油性物质更彻底地清洁。
2、补水工作要做好
虽然让大家素颜运动，但不代表什么东西都不涂抹。洗完脸之后，可以拍上爽肤水和涂抹保湿乳液，这样肌肤才不会干燥和紧绷，运动的时候脸上还是应该涂抹保湿护肤产品，这样才可以将水分锁住哦。
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运动开始后汗液慢慢增多，擦汗时对待肌肤一定要温柔，最好的方法是用干净的纯棉毛巾轻轻拍打。运动过程中，如果皮肤出现发红发烫的情况，可以在擦干脸上的汗水后，使用喷雾镇静舒缓。
3、运动后别急着洗脸
运动之后，全脸都是汗水，很多人第一时间会去用凉水洗脸，这个做法其实并不好。刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态，还在排汗，毛孔内的东西也会跟着排出来，这个时候不要急着洗脸，应该让它继续排汗，等过了20~30分钟后，脸上不再排汗了，再进行清洁，效果要好很多哦。
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运动完可以敷一片补水面膜，吸收的效果比平常要好!这个时候敷保湿面膜，即时补充皮肤水分，又可安定运动后发烫及呈血管扩张状态的毛孔。面膜尽量选择成分精简的补水、舒缓安定类。
这些要点大家都记住了吗？
宅家也要美美的哦！
市消保委特聘专家严淑贤
医学博士，副主任医师，硕士研究生导师，现任职医院皮肤科，医院皮肤科激光微整形中心。主要从事光线性皮肤病、医学美容性疾病、医学护肤品和美容性激光的研究和治疗。先后主持国家自然科学基金，上海市卫生局基金，CMA和CDA等多个科研项目。先后参与“敏感性皮肤”，“玫瑰痤疮”，“化学剥脱术”，“痤疮瘢痕”，“点阵激光”，“医用射频”，“皮秒激光”等中国专家共识的制定，参与《皮肤激光医学与美容》、《皮肤美容激光与光子治疗》等专著的编写。
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